Por siglos se ha manifestado la molestia de dormir junto a alguien que mientras duerme esta roncando fuerte sonido y atormentadora, que generalmente el 60% no deja dormir con tranquilidad necesaria a su compañero.
Este tipo de trastorno puede afectar gravemente a otras personas, alterando sus horas de sueño y afectando gravemente su descanso. La buena noticia es que se puede solucionar mediante un proceso de control, sin embargo, hay personas que no logran controlar el ronquido que suelen ser tan fuerte que son obligados a pedir asistencia médica para conocer las razones del ronquido. Apnea es el nombre médico de este problema, y es causada por episodios de colapso u obstrucción de las vías respiratorias. El sonido de ronquido se debe a que el aire desea entrar por un conducto obstruido.
En este articulo te daremos esta sencilla receta natural que te ayudará a controlar este problema y otras de naturaleza respiratoria. Una combinación especial de ingredientes que son ricos en vitaminas, antioxidantes y que, además, ayuda a liberar toxinas. Aquí te lo presentamos.
REMEDIO CONTRA LA APNEA Y CONSEJOS PARA EVITARLA
INGREDIENTES:
- ½ limón
- 1 trozo de jengibre
- 2 manzanas
- 2 zanahorias
- ½ vaso de agua
MÉTODO DE PREPARACIÓN
- Lava y corta en rodajas pequeñas el jengibre
- Pela las zanahorias y trocéalas
- Lava las manzana, retira las semillas y córtalas
- Introduce los ingredientes en la licuadora junto con el agua y el jugo de limón
- Licúa hasta formar una bebida homogénea
- Consume bien frío una o dos horas antes de dormir
- Bebe todos los días
CONSEJOS PARA QUE EVITES RONCAR Y EL REMEDIO FUNCIONE DE MANERA MÁS COMPLETA DE LA ESPERADA:
- Evita lo más posible las bebidas alcohólicas y el uso de sedantes
- Cena ligero y a una hora temprana
- Olvídate de fumar cigarrillos o cualquier tipo de tabaco
- Usa almohadas firmes
- Haz ejercicios de manera regular
Con estos consejos y la receta, podrás olvidarte de una vez de molestar a los demás con el sonido de tu respiración en las noches.
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